芯你好，看了你的叙述，你很喜欢他，他说他有喜欢的人了遭到拒绝，心里很不好受，这是一件很正常的一件事，也是一个很正常的心理反应。
如果你来这里只是想减轻一下你被决绝后的内心痛苦，你可以采取分散注意力，以及试着去理解他，或者找出他的不足，并不是自己非得到他不可的理由来宽慰自己。天涯何处无芳草，何必单恋一枝花？
如果你仍是放不下他，虽然现在他有自己喜欢的人了，但是并不代表你就没有机会了。世上无难事，只怕没恒心。我相信你只有有正确的方法，再加上你的爱心和真诚是可以达到了。你提供的信息量很少，你需要怎么做要具体问题具体分析，需要一对一跟踪指导。祝你好运！　　　

对，人都有被拒绝的时候，这个很正常。被拒绝心理不舒服也是正常的反应。
你可以尝试转移一下注意力。